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2020年06月07日更新
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「ステイホーム中抜け毛が増えた⁉」新しい生活様式に向けて毛髪診断士 ®からのワンポイントアドバイス!

毛髪・美容・健康のウェルネス産業の株式会社アデランが、新型コロナウイルス感染症の拡大に伴うステイホーム期間中の髪に関する調査を実施しました。

ステイホーム期間中、約7割の女性が髪のストレスを実感しており、男性は「抜け毛が増えた」と感じているということがわかりました。今回は、調査結果をもとに、新しい生活様式に向けて毛髪診断士 ®による、ヘアケアワンポイントアドバイスをご紹介いたします。

外出自粛中に感じた「髪」に関するストレス

外出自粛中に感じた髪に関するストレスについて尋ねたところ、過半数の方が何らかのストレスを感じていたと回答しました。
特に女性の方がストレスを感じていた傾向が顕著に出ており、約 7 割の方が何らかのストレスがあったと回答しました。

どのようなことにストレスを感じていたのか内訳を見てみると、男女ともに「髪が伸びすぎた」と「白髪が目立つ」に大きなストレスを感じていたことがわかります。「ボリュームが出る/まとまらない」や「髪が染められずプリン髪になった」は女性の方が多い一方、男性は「抜け毛が増えた」という回答が女性より多い結果となりました。

ステイホーム期間中、女性は髪のケア、男性は頭皮ケアを重視

外出自粛中に行ったヘアケアについて尋ねたところ、男女ともに「ブラッシング」がトップとなり、気軽で基本的なケアを多くの方が心掛けていたことがわかります。

 

毛髪診断士®がアドバイス簡単ヘアケア

■ストレスや運動不足は髪・頭皮に悪影響?

新型コロナウイルスの影響による新しい生活様式の中では、テレワークなど環境の変化によるストレスや、生活習慣の乱れを感じている人も多いはず。過度なストレスや生活習慣の乱れはホルモンバランスや自律神経に影響し、抜け毛を引き起こす要因になると考えられています。自宅で過ごす時間が増えた今だからこそ、これまでの生活習慣を見直し、正しいヘアケア方法を実践して、髪と頭皮の健康を保つよう心がけましょう。(<監修>毛髪診断士®認定指導講師 伊藤 憲男さん)

① 10 分でできる頭皮マッサージ

<生え際部分のマッサージ>
①両小指を前髪の生え際のセンター部分にあて、生え際部分に沿うように他の指もあてる
②頭皮をほぐすように指を上下にゆっくりと大きく動かす(2~3 分)

<頭頂部のマッサージ>
①頭頂部を両手で包み込むように指をあてる※指と指の間は 2~3cm 程度離す
②指を頭頂部に押し上げるようにゆっくりと大きく頭皮を揉む
③両手を頭頂部にあて、円を描くように指を動かす(2~3 分)

<側頭部のマッサージ>
①小指をこめかみ部分にあて、耳を覆うような形で指をあてる
②円を描くように指を動かしたり、上下に動かす(2~3 分)
マッサージは髪や頭皮を傷つけないよう、爪を立てずに指の腹でゆっくりと大きく動かすことがポイントです。

② 正しいシャンプー方法

①髪をゴシゴシこすらず、頭皮を揉むように洗う
②爪を立てずに指の腹を使って洗う
③すすぎを充分に行う
どうしても抜け毛が気になるという人は、育毛剤を使用してみるのもよいでしょう。

【参考】

※ アデランス

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