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2020年04月20日更新
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気疲れで慢性疲労、髪が薄くなった…「ストレスを軽減して頭皮の血流改善を」

【IT系企業・エンジニア Hさん38歳】

毎年、夏はだるく、今年はいっそう疲れを感じている。会社では中堅社員となり上司と部下を気遣う場面が増えた。毛が抜けるような思いで仕事をしている。そして、実際に肩のあたりではパラパラと抜け毛が…。子供の頃にストレスで10円ハゲになったこともあり、ストレスに弱いタイプなのかもしれない。これ以上、進まないか若ハゲが心配だ。

【主訴】薄毛、ストレス過多。

【相談】

Hさん 毎日楽しいと思えることがないんです。年齢的に人間関係が難しくなるのは仕方ないと思うのですが、抜け毛が増えてきて、少し焦りを感じています。

愛先生 心身ともにお疲れのようですね。うまく気分転換できると良いのですが。そういえば、Hさんはアトピーや花粉症はお持ちですか?

H 子供の頃、アトピーがひどかったです。今は落ち着いています。

愛 そうですか。円形脱毛は、ストレスが引き金になることが多いとされていますが、ベースとしてアレルギーや自己免疫疾患などを持っている人に起こりやすいとも言われています。

H なるほど。まさに私は条件を兼ね備えていますね。もともと技術畑なので、人とのコミュニケーションでストレスを感じることが多いです。薄毛にも関係しますか?

愛 はい、そういう面もありますね。まず、過度のストレスは交感神経を優位にし頭皮の血流を悪化させます。その結果、髪の毛を作り出している毛母細胞への栄養が不足し髪の毛の発育に影響します。あとは、髪の毛が伸びていく過程で亜鉛が必要となりますが、過度のストレスは亜鉛を消耗してしまうため抜け毛のリスクを上げることになります。

H メカニズムがよく分かりました。何かよい漢方はないでしょうか。

愛 漢方薬は、精神的な面を支えることも得意分野としています。きっと、合うものがあると思います。ストレスを軽減していくと自然と薄毛対策ともなるので、まずは心の健康を取り戻すことから考えていきましょう。

H そうですね。外見も気になりますが、仕事上の日常のストレスに強くなることから始めるのが先決ですね。

愛 イライラしたり不眠がある場合には、柴胡加竜骨牡蠣湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)。神経過敏になったり緊張するようなときは桂枝加竜骨牡蛎湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)が良いです。名前が似ていますが、竜骨(りゅうこつ=ほ乳類の骨の化石による生薬)や牡蠣(ぼれい=かき殻を焼成し粉砕した生薬)が入っている漢方薬は、気が上がりソワソワ落ち着かない時には良いんですよ。

H どちらかというと、桂枝加竜骨牡蛎湯の方が合ってそうです。

愛 他にも、喉がつまりそうなストレスには半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう)、ストレスから背中が張り顎も痛くなるようなときは抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ)などもあります。

H 自分に合った対処法を探してみます。

■大久保愛(おおくぼ・あい) 1985年生まれ。秋田の山で薬草を採りながら育つ。2008年昭和大学薬学部卒業。「アイカ製薬」代表取締役。薬剤師/薬膳料理家。漢方専門家として商品開発や企業コンサルティングに携わる。

※ ZAKZAK 2018.8.15記事より転載 https://www.zakzak.co.jp/lif/news/180815/lif1808150003-n1.html

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